Treść

Szukasz sposobu na regenerację ciała i umysłu? Chcesz choć na chwilę oderwać się od codziennego pędu i odnaleźć wewnętrzną równowagę? W piątek, 18 lipca 2025 roku, w godzinach 17.00–18.30 w Parku Zamku Suskiego w Suchej Beskidzkiej odbędą się plenerowe zajęcia jogi – otwarte dla wszystkich, niezależnie od wieku i doświadczenia.

Zajęcia poprowadzi Beata Weihrauch – certyfikowana instruktorka jogi, znana z empatycznego podejścia i umiejętności budowania atmosfery sprzyjającej skupieniu, relaksowi i dobrej energii. Spotkanie będzie okazją, by w malowniczej scenerii parku połączyć świadomy ruch z oddechem i poczuć, jak działa kojąca moc natury.

Joga to starożytna praktyka wywodząca się z Indii, która łączy w sobie elementy fizyczne, mentalne i duchowe. Poprzez pozycje ciała (asany), techniki oddechowe (pranayama) i medytację, joga pomaga osiągnąć harmonię między ciałem a umysłem. Regularna praktyka wzmacnia mięśnie, poprawia elastyczność, redukuje stres i zwiększa świadomość siebie. To droga do lepszego samopoczucia i wewnętrznego spokoju. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym joginem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, nasze zajęcia są otwarte dla każdego. Wspólnie popracujemy nad elastycznością, siłą i spokojem umysłu, czerpiąc energię z piękna otaczającej nas natury.

Udział w zajęciach jest bezpłatny. Wystarczy zabrać ze sobą matę, wodę, wygodny strój i – jeśli ktoś posiada – pasek do jogi. Warto też przyjść z otwartym sercem i gotowością na chwilę wytchnienia.

Wojciech Ciomborowski